Duszniki Zdrój
Miasto uzdrowiskowe, ośrodek turystyczno-wypoczynkowy, leży w dolinie Bystrzycy Dusznickiej i jej dopływów między Górami Bystrzyckimi, Orlickimi i Wzgórzami Lewińskimi.
Po włączeniu w granice miasta terenów o wspaniałych warunkach narciarskich : Zieleńca, Koziej Hali i Jamrozowej Polany rozwiją się także jako ważny ośrodek sportów zimowych.
Prawa miejskie posiadają od XIV wieku, kiedy to wchodziły w skład dominium homolskiego.
Rozwinęły się wcześniej od innych miejscowości, ze względu na usytuowanie na szlaku bursztynowym, które sprzyjało rozwojowi handlu i warsztatów rzemieślniczych, z czasem przekształcających się w drobne zakłady przemysłowe.
Wielokrotnie rozwój miasta był hamowany zniszczeniami wojennymi (również z powodu braku murów obronnych).
Nie omijały go też inne klęski (powodzie, zarazy, pożary). W XVI i XVII wieku miasto było znanym w Europie ośrodkiem papiernictwa (młyn papierniczy istnieje do dziś), tkactwa oraz hutnictwa żelaza (lejarnie żelaza istniały jeszcze w XIX wieku).
W I połowie XIX wieku rodzina Mendelssohnów zbudowała hutę żelaza, która istniała 75 lat i została zlikwidowana wskutek przestarzałej technologii i wyczerpania się złóż rudy żelaza.
Miasto i leżące w odległości jednego kilometra uzdrowisko rozwinęły się niezależnie od siebie.
Rozwój uzdrowiska datuje się od połowy XVIII wieku, chociaż tutejsze wody znane były już wcześniej i wykorzystywane w medycynie ludowej.
Na początku XIX wieku był to już znany w Europie kurort, chętnie odwiedzany przez wielu sławnych ludzi.
Przebywali tu : kompozytor Feliks Mendelssohn-Bartholdy, pisarz hr Fryderyk Skarbek, poeta i kaznodzieja Karol Bołoz Antonowicz, poeci Roman Zamorski, Zygmunt Bogusz Stęczyński, Zygmunt Krasiński i Karol von Holtei,
lekarz Fryderyk Skobel, Edward Dembowski oraz dr Ludwik Zamenhoff - twórca esperanta. Pobyt Fryderyka Chopina upamiętnia kamienny obelisk z brązowym medalionem kompozytora z 1897 roku oraz odbywający się corocznie od 1946 roku Międzynarodowy Festiwal Chopinowski.
Wśród licznie organizowanych imprez kulturalnych i sportowych wiele miało rangę ponadregionalną, a nawet europejską, np. : Biathlonowe Mistrzostwa Europy, Spartakiada Młodzieży, Spotkania z Poezją, Światowy Dzień Turystyki.

Kolorowa fontanna

Zieleniec jest jednym z najpopularniejszych w Sudetach ośrodkiem sportów zimowych położonym na stokach Šerlicha (1025 m n.p.m.) i Zielonego Garbu (1026 m n.p.m.). 
Funkcjonuje tu 20 wyciągów orczykowych i talerzykowych z dobrze przygotowanymi trasami narciarskimi.

Ponadto działają szkółki i serwisy narciarskie oraz wypożyczalnie sprzętu zimowego.
Trasy zjazdowe dostosowane są zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych narciarzy. Część tras jest oświetlona co pozwala na uprawianie narciarstwa do późnych godzin wieczornych. Wszystkie wyciągi leżą stosunkowo blisko siebie. Ich długość wynosi od 70 (szkółki) do 736 m.
Już od kilku lat otwarte są w pobliżu Zieleńca dwa turystyczne przejścia graniczne z Republiką Czeską: Zieleniec - Masarykova Chata i Duszniki Zdrój - Olešnice v Orl. horách. Przejścia te można przekroczyć tylko na podstawie ważnego paszportu.
Rezerwat "Torfowisko pod Zieleńcem" leży w Górach Bystrzyckich na europejskim dziale wodnym. Zespół torfowisk składa się z dwóch części: uroczyska Topielisko o charakterze torfowiska wysokiego i Czarnego Bagna mającego cechy torfowiska przejściowego. W roku 1954 utworzono rezerwat. Ochrona objęto 123 ha. Miąższość torfu wynosi od 3,5 do 8,5 metra. Rezerwat położony jest na wysokości 750 - 770 m n.p.m. Do osobliwości florystycznych i gatunków rzadkich zalicza się: brzozę karłowatą, turzycę skąpokwiatową, turzycę bagienną, przygiełkę białą, bagnicę torfową, rosiczki, sosnę błotną, żurawinę drobnolistną. Świat zwierzęcy reprezentowany jest m.in. przez ssaki (jelenia europejskiego, sarnę), ptaki (m.in. świergotka, piecuszka, słonkę), gady (jaszczurkę zwinkę, jaszczurkę żyworodną, żmiję zygzakowatą).

Podgórze
- stacja sportów zimowych oddalona od Dusznik Zdroju o 2 km, są nader korzystne warunki do uprawiania narciarstwa zjazdowego. Jest to teren o dużych walorach krajobrazowych i doskonałych warunkach mikroklimatycznych. Znajdują się tu dwa wyciągi narciarskie: jeden na Przyjacielską Kopę (dł. 450 m) z systemem sztucznego naśnieżania i oświetleniem, drugi na Sołtysią Kopę (dł. 760 m) z trzema trasami zjazdowymi o długości 800, 1200 i 1500 m.

Jamrozowa Polana
- to rozległa polana położona w płytkiej dolinie pomiędzy Gajową i Jeleniem na wysokości ok. 650 - 675 m, otoczona lasami świerkowymi i mieszanymi.
Na terenie Jamrozowej Polany istniał dawniej przysiółek Dusznik Zdroju, który wyludnił się po wojnie. Jedyną jego pozostałością jest kapliczka słupowa z XIX w. Od 1980 r. na terenie dawnej osady powstał duży kompleks sportowy dla biathlonistów, biegaczy, skoczków i saneczkarzy.
Wytyczono tu trasy biegowe o długości od 1 do 2,5 km, które można wykorzystać do treningów na nartorolkach i jako trasy rowerowe, zbudowano wielostanowiskową strzelnicę.
Obecnie Jamrozowa Polana nosi miano Centrum Polskiego Biathlonu.